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 마사지가 때로는 약이 아닌 독으로 작용하는 경우도 많다.

마사지의 효과를 극대화하고 부작용을 최소화하기 위해서는 우선적으로 전문가와의 충분한 상담이 이뤄져야 한다. 마사지의 효과가 개인마다 다르며 적합하지 않을 수도 있기 때문이다. 마사지가 피로를 풀기 위한 목적이 크지만 몸이 너무 피곤하거나 운동 직후 근육이 전반적으로 긴장된 상태에서 받는 마사지는 오히려 몸을 더 피곤하게 만들 수 있다

마사지를 받은 후 바로 활동하기 보다는 가급적 수면을 취해 근육을 이완키는 것이 좋습니다. 수면을 취할 때 근육이 과한 긴장으로 피로가 가중되는 딱딱한 곳은 피하도록 하고 마사지를 받기 위해 장시간 엎드려 있는 자세도 피해야 하는데, 오랫동안 엎드린 자세를 취하게 되면 등뼈와 허리뼈 사이의 척추관절이 꺾여 부상의 위험이 더 커질 수 있기 때문입니다
일반적으로 현대 타이 마사지 시술사들은 사람들이 들어 마시는 공기가 폐를 통해 72,000개 혈관을 따라 순환하는 그릇이라는 경락(lom)과 기() 이론에 의해 마사지를 시술합니다.
흔히 마사지 시술사들은 정교한 혈관을 따라 특정 부위를 누름으로써 시술을 행합니다. 대부분의 모델에서 선은 배꼽(단전)에서 시작하여 몸 전체에 퍼지며 구멍(, , , 입 등)에서 끝난다. 타이 마시지의 중요한 시술 중에는 요가처럼 혈도를 자극하여 호흡과 관련된 숨쉬는 행위를 통해 기를 몸 전체로 돌리는 스트레칭을 포함합니다.

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